波比跳,每天至少做多少个才能瘦下来?

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小学混啦二十年
2020-07-01 · TA获得超过520个赞
知道小有建树答主
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光做波比跳一个动作效果是不够的,在做波比跳的时候配合俯卧撑,深蹲,哑铃等训练,然后加上合理的饮食,健康的生活习惯,坚持两三个月身材就可以看到很明显的变化了
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