Question

男人吃什么会补精？备孕期应该多吃什么？应该补充什么营养？

Answer 1

在备孕期间，双方饮食上搭配合理均衡营养就可以，女性可以适当多吃一些豆类食品，因为豆类含有天然的雌激素，能够促进卵泡的生长和发育，男性可以多吃一些坚果，坚果内含有锌元素，对精子的生成也有一定的作用。双方戒烟戒酒作息规律，适当参加户外活动，增强体质。

Answer 2

一般是补锌重要的，尽量先从饮食中来补，也需要吃康 爸 爸。可以吃一些含锌、硒元素和蛋白质的食物。