产妇可以吃坚果类的零食吗

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仉玉轩j7
美食小当家

2020-09-15 · 与美食为伴,不论醒来睡去
知道顶级答主
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坐月子期间可以适量吃干果。大部分干果营养价值都很高,有些很适合产后体虚的产妇用来补益身体,但有的干果含有一些有毒物质,吃干果的时候一定要谨慎选择。坐月子的女性进食干果的好处如下:

提高母乳质量

干果多数都富含脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养价值很高,适合哺乳妈妈食用,能够提高母乳质量,促进宝宝的生长发育。

拓展资料:

干果是传统的养生保健食品,干果的营养价值都是很高的。对于干果类食物,现代营养学研究表明,干果含丰富的蛋白质、脂肪、钙等多种物质,可维持身体的酸碱平衡、水平衡以及某些酶的活性,对肝功能也有一定维护作用。坐月子期间,产妇身体虚弱,需要大量含钙质以及蛋白质的食物补充营养,促进伤口愈合,干果就可以起到很好的补益作用。
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