Question

水果榨汁喝和直接吃有什么营养区别

Answer 1

觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。

因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。另外，长期咀嚼无力，下颚会变得不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。

Answer 2

水果榨汁和直接吃，哪个更有营养？这个问题有答案了！

Answer 3

水果榨汁比直接吃更加容易吸收营养，因为打成汁更易吸收。

Answer 4

有很大的区别。榨汁的话纤维就没有了，虽然那些维生素该有的营养都有，但是有些有纤维啥的能促进肠胃蠕动，促进大便形成，而且咀嚼也是有好处的能够增进食欲。
当然两者都可以吧，省事一点可以直接洗了吃。

Answer 5

水果榨汁喝没有直接吃更有营养。先对儿童的牙齿咀嚼功能没有帮助。另一个因为榨汁儿。水果的纤维素及各种营养，人体得不到全面的吸收。