睡觉前可以吃苹果吗?
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可以，很多人有睡前吃苹果的习惯，大多是为了第二天早上顺利排便。当然，1个就可以咯，不要多吃，会影响睡眠哦。
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最好不吃，因为到了晚上，人体的各项机能已经开始慢慢进入休息的状态，而胃肠功能会在此时减弱，当你吃下苹果后睡觉，胃肠无法得到好的休息，也无法吸收苹果的营养，如果吃水果的话，尽量放在早上，或者下午，也不要放在饭后，饭后立即吃水果也会增加胃肠负担，同时也容易长胖哦
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可以吃，但最好提前一个小时比较好点，临睡前吃会增加肠胃负担，影响睡眠质量。
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可以吃，但是晚上吃，苹果的营养吸收的就很少了，有点儿浪费了
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