Question

晚上睡不着怎么办？

Answer 1

失眠的原因可分为主要和次要两类。原发性失眠的原因不是很清楚。继发性失眠可由身体疾病、精神障碍和药物滥用引起。失眠的主要表现是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。此外，长期睡眠不足会导致记忆力下降、注意力下降以及正常的工作和生活。因此，失眠的治疗必须首先消除失眠的原因，即病因治疗。失眠干预措施主要包括药物和非药物两种。药物主要有助睡眠药物、非药物治疗和心理行为治疗。

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 4

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

Answer 5

白天不要睡太久！！