Question

怎么治疗强迫症

我每次睡觉的时候总是想一些白天发生的事情。。。。因此很晚很晚才能睡着。。。而且我每次走在路上的时候。。。。总感觉别人在看我。 不知道做什么表情好。。。能治好吗。。。求高人回答。。谢谢了

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Answer 3

朋友你好，看你的描述，你这个问题，是很好治疗的，你应该把想白天的事，替换成看书的习惯。随便什么书都行，看不懂也行，或者看些哲学的，心理的，要睡不着，就不停地看，一直看到睡着为止！你有这样一个睡不着觉的好习惯，真的很幸运，要好好利用。可能是未来的一个哲学大师呢！谢谢，祝你好运！

Answer 4

　　第一步，分清是非真假。即认识清楚哪些是对的，哪些是错的，对的、是的，坚决去做，非的、假的，坚决地丢。丢了自己会感到难受，但只要辨别清楚了，难受也要去做，真正按照“习以治惊”的决策做。当你分不清是非真假时，那就随“大流”，若遇到这个问题，大家是怎么想的或怎么处理的，我就向大家学习，也这么想或这么做。如果真正能按照两个“坚决”去做，并坚持下去，不但能够克服“怕”字，而且同时也改造了个性：改造犹豫不决、不放心，树立起果断的个性。
　　第二步，少想多做。即少想病态的东西，多做“正常的”事情。除了病态的事情，都是正常的，如工作、学习、娱乐等等。只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或情绪不好时，病态思维出现较多；而工作忙时或情绪好时，病态思维出现的较少甚至完全消失。但这种情况只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往会退缩不前。
　　第三步，想到就做。当想到正常的事情时，就立即去做，不要有过多的想象或假设——过多的想象只能使自己退缩、逃避；当出现病态思维时，立刻转移思路或中断病态想象，不要使自己无限制地想下去，而去做正常的事情。例如，不少患者“怕”出现病态思维，而实际上越“怕”越出现。这时，不要硬顶或者想马上就中断或要求自己不能受到任何干扰，更不要紧张，而是不要理会它的存在，带着症状继续做“正常的”事情。这时，它可能对你所从事的事情的干扰会很大，但当你坚持一段时间后，这些干扰就会越来越少。

Answer 5

强迫症要根据自己的个人、环境情况而定具体方法，
要和专业咨询师面谈后，给出详细治疗方案
人和人的性格不同，有的人适合这种方法，有的人不适合。