常吃冬瓜能减肥吗?

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庾念桃Bb
高粉答主

2020-12-19 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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阿亮体重管理
2020-12-19 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134159

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冬瓜几乎是你能想到的蔬菜里面,热量最低的了,每100g冬瓜含有97g的水,脂肪和蛋白质的量几乎可以忽略不计了,膳食纤维也比较低,只有0.7g左右,钾的含量也不咋地,只有80几mg,各类维生素中,唯一拿得出手的恐怕只有16mg的维C了

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