Question

我13岁，该上初2了 ，像自学街舞，Breaking。。。身体素质不错，应该怎么学？基本功怎样做？。。

还有，我是男生。。

Answer 1

　　入门？坚持体能和拉韧带，从基本的舞步开始（略练一下即可，专攻没好处，不过最好有有舞感）之后练freeze,头定，肘定，倒立，这4样全部练好，刻苦的人花4个月应该没问题了，不刻苦的人花2年也是白费劲，4样练好以后，练combo——freeze起头定，头定起倒立，倒立下肘定，肘定接freeze，循环练，能练多少组练多少组，坚持下来，刻苦的话2个月应该可以，然后就可以练power move。加油吧，路很长，我算的时间是非常刻苦的人才能做到的。。。一般的人2年才会出成绩。
　　双手倒立，手臂没劲不行，靠墙练习，双手起倒立，不要怕，双手用力顶住，控制大腿和腰！不要左右晃动，拿一只脚尖去点墙，然后轻微离墙，能撑多久撑多久，脸红脖子粗再下来，休息一下再上！多多练习，什么时候会用十根手指去“抓地”掌握平衡，什么时候你就会倒立了。
　　头定，头会很疼，会掉大块的头皮，建议拿点毛巾或者衣服垫一下，双手和头成三角形（不要再一条直线上），不要用额头去顶，要用头顶去顶！上去以后锁腰！脚绷紧！要有种腰压在头上的感觉。
　　肘定，最好左右手都练练，，，会倒立的人一般这个不会花多长时间
　　combo是最考验人的时候了，这个最重要，没有这个基础你没办法继续下去，这个是练身体每块肌肉的协调，只有身体协调了，才能做以后高难度的动作，不要以为什么动作都理所当然的去做，没有控制好身体，你没办法完成的。
　　freeze上头：大腿和手一起用劲往上走，但是这个劲一定要控制得住，能伸能缩的感觉，头往里扭，扭到做头定的地方，同样的也要锁腰，一上去就得锁，不然就掉下来了，或者翻过去了。
　　其他的自己摸索，我实在是不想写了。。。你先练到这吧，不会找我。我练了3年了，我是学校舞社社长，这个东西要刻苦，不刻苦，怕疼，没兴趣，是绝对练不下去的，你先想好！

追问

嗯，，我会坚持下去的 。。QQ能给我吗 我加你，以后有时间你教教我 。？

追答

65192388
五朵金花，请指教

Answer 2

每天进行靠墙倒立，离强，单手，然后进行倒立俯卧撑来提高臂力，增长离墙倒立的时间来提高对腰的控制能力，每天早中晚做俯卧撑和仰卧起坐提高腹部的力量，练习吸腰，每天早上进行有氧户外跑步，每天必须压腿，劈叉。
这些基础都是必备的，打好了基础练style movie和power movie就会非常简单了，尤其是练好倒立

我大体给你介绍一下.
首先要锻炼身体的柔韧性。包括开腿部韧带，肩部韧带，以及腰。
其次是力量，手臂力量，腰部力量等等。每天坚持做仰卧起坐，俯卧撑。根据自己的身体素质，适量去做。但不可偷懒。
俯卧撑等每天可以时间段和分组做,比如每天3次,每次3组,每组50个.记住,能做50，就别做49.
然后就开始训练你的舞步吧，Top rock，Footwork这些最基本的必须会，熟练了便可以练习一些花样和变招。
再就是一些基本的定格，俗称Freeze。比如，三点撑，倒立，头撑，肘立等等这些基本的倒立动作都必须很熟练。
等你的基本功差不多了的时候，便可以开始练习combo了，试着连接一套属于自己风格的动作。这时候，你差不多算是开始走入bboy的道路了。
呵呵，希望对你有些帮助吧，祝你早日成功。
加油！

追问

额，这些我都看完了 。。。。

追答

男的就学比较火爆激情的 其实街舞是3分量7分技巧 没多大难度，况且你正是练习的时候

Answer 3

可以学了 说白的 你现在可以去学周末班 也可以先看着视频自学一段时间 自学就先学基本功 学breaking不是一两天的事 会是很长远的路 要先喜欢 真正的喜欢 不是为了什么而breaking 是为了breaking而breaking

Answer 4

狂练基础， 六步 三点，倒立，