Question

宝宝多吃鱼肉有很多的好处，哪些鱼适合宝宝吃？

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Answer 1

我经常给宝宝吃的鱼是鲈鱼，刺比较少，三文鱼我做不好，没怎么给宝宝吃过。还有扁扁的鱼，那个叫什么龙利鱼还是啥来着，刺也不得多，也可以的鳕鱼肉质鲜美，爽滑，蛋白质占16.7%，而脂肪的含量比三文鱼低17倍，和鲨鱼相媲美。可以把新鲜的鳕鱼蒸了给宝宝吃，也可以用小火煎一下给宝宝吃。

主要是看所在的区域，一般吃海鱼最好，但内陆的地方得到了也不新鲜了，那就以野生的河鱼为最佳，鱼最好要少刺肉嫩。如果实在没有，一般的鲤鱼，草鱼也可以，不过最好是炖汤。般吃淡水鱼比较适合，因为鱼有过敏因至，海鱼则甚于淡水鱼。二岁的孩子，发育未完全，容易至敏。一般应选大鱼，骨刺少，要尽量去骨剁成泥末正需要补充营养。可以选择草食性的鱼，草食性的鱼比肉食性或杂食性的鱼毒性小。比如，鲫鱼，鲫鱼，草鱼，鲈鱼都可以。不过一般选择鲫鱼，营养价值较其他高很多。

或者10斤左右或者更大的鱼那种，因为那种鱼刺也大容易发现，相对安全一些，还有就是清蒸的鱼，我一般清蒸鲈鱼，感觉还可以。但需要注意孩子还小，不会自己理鱼刺，一定要把鱼刺理干净在给孩子吃，对于鱼刺非常多的，建议只取鱼刺少的部位给孩子吃6个月以上的宝宝，就可以丰富辅食了哦。米粉冲起来，果泥菜泥打起来，鸡肉猪肉牛肉做起来，各种水货尝起来......

淡水鱼的缺点：淡水鱼通常刺较细密小，难以剔除干净，鱼刺容易扎宝宝口腔及喉咙，一般适合1岁以上宝宝食用。鲳鱼。这种鱼类也含有很多蛋白质，碳水化合物以及钙元素，铁元素等等，还含有大量不饱和脂肪酸，既能够减少脂肪的形成，又可降低胆固醇。

Answer 2

当然是小黄鱼啦，尽量选鱼刺比较少的，这样宝宝吃起来也比较容易，而且烹饪的方法最好是清蒸加点葱和酱油，加一点点哦，就可以很鲜美了，不需要加太多的调料，因为孩子的脾胃还没有长好，不适合吃太重口味的东西。

Answer 3

选择鱼种时，最好找食物链较底层、族群量较多的鱼类，这类鱼的重金属含量不高，相对安全。同时，给宝宝食用的鱼，也要选择少刺的，否则易发生鱼刺卡喉。鳕鱼、淡水鲈鱼、黄花鱼、梅头鱼都是不错的选择。而且要注意，鱼肉比鱼皮、内脏、鱼头安全，因为鱼体内的重金属含量，眼睛最高，然后鱼头内脏皮肤，鱼肉最低。

Answer 4

适合宝宝的：
1、 应季的鱼：因DHA和EPA的含量会随季节有所变化，当季鱼味道好、肉也肥厚。如冬季常见的：带鱼等。
2、容易剔刺的深海鱼：鳕鱼、三文鱼、黄花鱼等
3、刺少、新鲜的鱼：选鱼时一定要：一看：外观完整、无鳞片脱落，鱼鳃淡红或暗红色，眼球微凸且黑白清晰；二摸：肉质按压有弹性；三闻：无腥臭味。
哪些鱼不适合宝宝吃：
1、生命周期长、汞含量高：鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼等。
2、被污染的鱼：重金属含量过高，极易中毒。
3、生鱼或半熟的鱼：存在寄生虫隐患。
4、罐装金枪鱼及氟化物含量高的瓶装鱼松：避免防腐剂、氟化物过多会破坏宝宝牙齿。

Answer 5

宝宝多吃鱼肉有很多的好处因为鱼类富含优质蛋白，有些海鱼类还富含DHA，有利于宝宝大脑发育，可以给宝宝吃鱼，三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鲳鱼等都是不错的选择