孩子身高太矮，要想让孩子长高，应该注意哪些事不要做？
孩子睡觉太多了，睡觉前还刚吃完饭，这都是孩子长不高的根源。影响孩子身高发育的因素，下面这几项要格外注意哦！
吃饱睡觉影响孩子血糖水平人体吃饭后，身体热量升高，随之升高的还有体内的血糖水平，这些被动升高的血糖将持续好几个小时，就算孩子睡觉也不会立即下降，但血糖的升高正好可以抑制孩子生长激素的分泌，让孩子纵使在深度睡眠的状态下也无法受到发育激素分泌的恩惠，孩子自然也就长不高了。
因为宝宝在睡眠中的时候会有生长激素出现，而这个生长激素只有在孩子陷入深度睡眠的时候才会释放得更多。所以那么孩子有一个优良的睡眠质量就很重要了，父母不要为了让孩子学习让孩子熬夜通宵，这样扰乱孩子的睡眠时间，只会让孩子身体被累垮。
并且最主要的是还会变成小矮人，所以我们要保证孩子的良好睡眠优质睡眠，孩子才会长得更高，保持这些良好的睡眠，孩子自然就会蹿高很多。
一说到长高，家长们第一反应就是要补钙，于是以各种方式让孩子猛补。殊不知，一旦钙摄入过量，容易导致骨骺线提前闭合，影响身高，同时还容易导致泌尿系结石及出现便秘等情况。
补钙并非吃得越多越好，关键在于人体能吸收多少，在补钙的同时还需要补充维生素D。维生素D可以促进钙在肠道的吸收，帮助钙从血液中沉到快速生长的骨骼内，促进骨骼发育。没有足够的维生素D，再多的钙都可能成为废钙而得不到吸收。
孩子每天的运动时间达到1个小时，比较适宜。凡事过犹不及，运动量过大，也不好。容易造成疲劳，甚至损伤。最好选择户外活动，注意避开温度最高的时段。上午的7点-10点，下午的4点-6点，比较适合。
能够助力长高的运动主要有：纵向跳、牵拉类的运动，如跳绳、打篮球、摸高、引体向上、打羽毛球等。家长可以根据孩子的情况和喜好，选择一些有利于长高的运动让孩子锻炼。
其实，想让孩子长高，在挑选食材的时候，也是有诀窍的，那就是选择天然的“长高食材”。比如，牛肉、花菜、鸡蛋、黑豆、海带、牛奶等，这些都属于长高食材。将这些长高食材合理搭配，制作成美食，孩子吃了自然更容易长高。
