肉末什么汤好喝
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肉末好喝的做法:
香菇肉沫小白菜汤
香菇 / 猪肉 / 小白菜
葱姜蒜末 / 干辣椒 / 酱油 / 料酒 / 盐 / 五香粉
①干香菇泡一个小时,然后切成小粒。猪肉也切成和干香菇相仿的小粒。
②炒锅中倒少许底油,放入葱姜蒜末,辣椒段煸炒出香味。接着放入肉粒翻炒。加入酱油、料酒、盐五香粉调味。加入香菇粒翻炒均匀,把香菇也炒出香味之后,就倒入适量的热水,没过香菇和肉末,中小火炖煮10分钟。
最后转大火,倒入一点点水淀粉勾芡收浓稠就可以了。
③卤做好之后就可以来烫小白菜。可以事先烧一锅开水。下入洗干净的小白菜。用筷子翻动两下,小白菜断生即可关火。
④小白菜烫好之后盛入盘子里。浇上香菇肉末卤,这道浇汁小白菜就完成了!这道菜不管是配饭吃,还是配面吃都很合适,肉沫和香菇的组合能让人联想到汁浓肉香的卤肉饭,而足份量的小白菜又在提醒着你这其实是一道脆嫩的素菜,只不过很下饭而已。
小白菜营养价值:
1.含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。
2.小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。
香菇肉沫小白菜汤
香菇 / 猪肉 / 小白菜
葱姜蒜末 / 干辣椒 / 酱油 / 料酒 / 盐 / 五香粉
①干香菇泡一个小时,然后切成小粒。猪肉也切成和干香菇相仿的小粒。
②炒锅中倒少许底油,放入葱姜蒜末,辣椒段煸炒出香味。接着放入肉粒翻炒。加入酱油、料酒、盐五香粉调味。加入香菇粒翻炒均匀,把香菇也炒出香味之后,就倒入适量的热水,没过香菇和肉末,中小火炖煮10分钟。
最后转大火,倒入一点点水淀粉勾芡收浓稠就可以了。
③卤做好之后就可以来烫小白菜。可以事先烧一锅开水。下入洗干净的小白菜。用筷子翻动两下,小白菜断生即可关火。
④小白菜烫好之后盛入盘子里。浇上香菇肉末卤,这道浇汁小白菜就完成了!这道菜不管是配饭吃,还是配面吃都很合适,肉沫和香菇的组合能让人联想到汁浓肉香的卤肉饭,而足份量的小白菜又在提醒着你这其实是一道脆嫩的素菜,只不过很下饭而已。
小白菜营养价值:
1.含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。
2.小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。
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