Question

我儿子十四周岁，身高一米七，体重一百九十斤，怎么治疗肥胖？

Answer 1

肥胖
概述
原因
就医
诊断
治疗
治疗
专业治疗

1、制定合理的减肥目标
治疗后体重减轻5%～15%即是合理的减肥目标，而不必一定要减到理想体重。
2、治疗原则
肥胖症的治疗既要针对肥胖本身包括减低体重，防止体重再度增加，又要治疗和预防肥胖的合并症，改善肥胖者的心理状态，提高生活质量。
3、行为矫正
矫正患者不良的生活和饮食习惯。肥胖者多伴有不健康饮食和生活行为，行为矫正是所有治疗的基础和获得长期效果的关键。包括调查肥胖症者每日进食的种类、数量，进食的时间、速度，进食后的活动情况，是否经常吃零食，吃各种零食及进食时的心理状态等，由此分析出饮食和生活行为中促进肥胖发生的因素，进行相应的矫正。
4、增加体力活动
与行为矫正配合进行会收到很好的效果。体育锻炼可以消耗能量，培养毅力，增加生活乐趣，控制食欲，防止肌肉萎缩，促进新陈代谢，预防和治疗肥胖的相关合并症，并可长期维持减肥效果。根据个人的爱好、年龄、居住条件，身体状况，选择不同的运动项目，如：散步、跑步、游泳、骑车等，并要长期坚持。
5、饮食疗法
控制热量的摄入是减肥的基本措施。减肥与减轻体重的含义不同。减肥是减少机体过多的脂肪组织，而减轻体重包括脂肪组织的减少、水分丢失、肌肉组织的减少等。饮食治疗首先要改变饮食品种，不吃高热量低营养的饮食，然后再减少摄入量。一般多采用限定每日热量的疗法。

Answer 2

可以没事多领着他出去爬山啊，散步啊逛街啊，亲督促他减肥啊，不可以暴饮暴食啊，多吃些蔬菜，少吃肉与碳水，一定记住是少吃，不是不吃

Answer 3

由于您的儿子年龄较小，身体还处于生长发育期，一定要保证营养均衡，摄入充足。尽可能的让他少吃高热量食物，多去做有氧运动，这对他的身体成长也是非常有好处的。

Answer 4

青春期的孩子因为内分泌的原因很容易肥胖，我们要从饮食和运动两个方面去入手，不要让孩子吃零食吃夜宵都给孩子吃含有高蛋白质的食物，在平时每天可以做半小时到1小时的体育运动。

Answer 5

我认为减肥一定要有科学的方法，要适当的调整自己的饮食。而且饮食一定要清淡，但是必须要营养充分。加强锻炼才好。