Question

平时怎么降血脂最好的方法呢？纳豆算吗？

Answer 1

锻炼身体是目前适用于很多身体肥胖的高血脂人群的一种方法，而且相对也比较经济方便。但是选择通过锻炼降高血脂，在选择时间方面，最好是选择下午，或者是傍晚，还要根据自己年龄，以及身体状况，来增加自己锻炼的强度，这样才可以通过锻炼，起到更好降高血脂的效果，一般通过2-3个月的锻炼，就可以降低高血脂。
纳豆算吗？
纳豆在降血脂方面也不错，如果想更好帮助降血脂，可以试试舒百宁纳豆红曲胶囊，温和安全，适合长期服用。

Answer 2

降血脂应根据具体调降类型，采取不同方法，常见方法如下：

1、降甘油三酯：因为受饮食影响较大，需少吃油炸、烹饪或者过油的食品，甘油三酯水平可以在一定程度降低。如果吃一顿炸物、涮羊肉或烧烤，甘油三酯可能明显升高，但是如果吃几天素食，甘油三酯可下降。所以低脂饮食，可有效降低甘油三酯；

2、降胆固醇或低密度脂蛋白：因为胆固醇和低密度脂蛋白受饮食影响比较小，血中的胆固醇或低密度脂蛋白基本是自身合成，饮食中最高能占到30%，70%由机体自身合成，可能需要药物干预，包括他汀类药物或者PCSK9单抗类药物，对降低低密度脂蛋白和胆固醇较为有效。

对于血脂中的高密度脂蛋白，需要升高，但是现在并没有有效药物。主要通过运动、饮食以及减重，调整高密度脂蛋白水平。

Answer 3

降血脂吃纳豆是可以的，不过最好去医院听医生怎样说，严重的还是吃药最好。