Question

午睡科学吗

Answer 1

1.午睡可以缓解疲劳 每次午饭后大家都会很瞌睡，疲劳，这个时候睡觉可以缓解疲劳，而且适当的午睡还可以降血压，
2.午睡可以增强记忆 中午睡45分钟左右可以提高记忆力，不要睡太久了，睡得太久，只会感觉更困，脑袋昏沉。
3.预防冠心病 中午睡30分钟，可降低心脏病猝死的风险