Question

脾气比较急燥，应该怎么调节？

脾气比较急燥，应该怎么调节？

Answer 1

首先你要知道急躁也是一种病，容易伤肝。所以尽量不要发脾气。1.发脾气之前停顿一会，问问自己发脾气能否解决问题，是否应该脾气，有一个缓冲时间，可能就不容易发脾气了。2.多从别人的角度思考问题。3.多外出走走。接触不一样的人，不一样的事情，面临多种突发情况，心胸逐渐开阔，也许就能够改善暴躁的状态，改善自己的脾气。

Answer 2

建议在平时脾气急躁的时候，可以进行深呼吸，调整自身的情绪状态，与自己进行沟通交流，这样可以有效的舒缓情绪，改善脾胃暴躁的症状。其次，建议平时也可以多与他人进行沟通交流，学习在遇到突然性的事件之后，如何以平稳的心情状态去处理事情。

Answer 3

可以多听听轻音乐，多看看书，另外，去学一种自己的喜欢乐器，每天练上一小时左右，或是去练字

Answer 4

回答：首先，建议在平时脾气急躁的时候，进行深呼吸，调整自身的情绪状态，进行沟通交流，这样可以有效的舒缓情绪，改善脾气暴躁的症状。
其次，建议平时多与他人进行沟通交流，学习在遇到突然性的事件之后，如何以平稳的心情状态去处理事情。
另外，如果是因为患有焦躁症所引发的症状，则建议定期至医院进行心理疏导，同时可以遵医嘱使用抗精神类的药物控制病情。

Answer 5

首先，建议在平时脾气急躁的时候，可以进行深呼吸，调整自身的情绪状态，与自己进行沟通交流，这样可以有效的舒缓情绪，改善脾胃暴躁的症状。其次，建议平时也可以多与他人进行沟通交流，学习在遇到突然性的事件之后，如何以平稳的心情状态去处理事情。另外，如果是因为患有焦躁症所引发的症状，则建议定期至医院进行心理治疗，同时可以遵医嘱使用抗精神类的药物控制病情。