Question

中午做什么吃的比较好？

Answer 1

中午吃什么好

鸡蛋
成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。
肉类
肉类是补充动物蛋白最佳的渠道，建议每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调节肉食的摄取比例，同时注意烹饪时的油盐控制。
鱼类
鱼肉的营养价值是相当高的，如桂鱼、带鱼、青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼都是我们日常喜欢食用的鱼类，可以煮汤，也能红烧、清蒸、煎炸，总之烧法多样，但都一样好吃又营养。
蔬菜
每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等，颜色越多，种类越丰富越好，人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收，也比较不容易产生便秘问题。
水果
饭后必吃一些水果，诸如苹果、香蕉、橘子、菠萝等，补充一天所需的维生素c及其他膳食纤维，让你下午工作起来干劲十足，不会觉得过于疲惫想打瞌睡。

Answer 2

俗话说：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！可见午餐对人体是多么重要，至于午餐吃什么比较好，要看你自己的爱好了！如果爱吃米饭，就炒几个菜；如果爱吃面条就下面条吃！

Answer 3

中午是一天中非常重要的进食时期,处于上午和下午的过渡阶段。中餐一定要吃好,定点进食,养成良好的进餐时间和规律。中餐的种类要丰富些,主食如米饭和粉面都是可以的,新鲜的蔬菜和足量的蛋白质都是对人体有益的。除了这些还可以加上水果,荤素搭配,健康美味。

Answer 4

一般来说，中午如果有时间的话，可以做一些比较，比较好的几道菜，荤素搭配，而且也，集合好的进行一下调味

Answer 5

中午要营养比较均衡才好，可以做一和青菜豆腐。再配上红烧牛肉，加上米饭，就比较合适了。