22个回答
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首先要坚持锻炼，持之以恒。要天天坚持下去。还有少吃脂肪高的东西。多吃蔬菜水果。时间长了你就会瘦下去的。
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减肥是一个长期坚持的过程，减肥必须有毅力，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持做中等程度的运动，90分钟以上，减肥可以少量的吃蛋白质，如果减的太快容易造成机体抵抗力的降低。
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要想成功减肥，就必须要“管住嘴迈开腿”，坚持就是胜利！
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成功的减肥，要有毅力，坚持每天锻炼，正常的饮食，控制饮食量，少吃高脂肪，高油的食物
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怎么能成功减肥早起不吃热量高的食品每次吃饭不要吃的过饱有七分饱就行只外锻炼身体挺重要每天早起跑步和快走向接合|个半小时左右晚饭过在还要出去快走|个小时左右可一定要坚持减肥一定成功的视你身体健康
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