Question

如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？

如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？

Answer 1

要说如何锻炼自己，不胡思乱想
脱离神经衰弱，迅速入睡呢
首先看样你是经历过一些事情
对这些事情又纠缠不休
要学会放得下，潇洒，才能改变这种状态
一切要看得开，心胸要宽广
要知人生不过百年，一潇洒呗
做完自己的人生，什么都应该
放不下，这样你就能脱离神经衰弱
入睡也就快一些
实在不行，你就数羊

实在不中，你就靠药物先解决暂时问题
时间长了，再减量就容易入睡了
这是无办法的办法

Answer 2

如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡，其实我觉得睡前可以进行一些锻炼，听一些轻音乐再看一些比较抒情一点的书籍，散文。

Answer 3

如何锻炼自己，不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡。可以使手机放一些小说或者释放一些自己平时听的课程，听着老师讲课很容易就能够快速入睡的。

Answer 4

这种情况光是锻炼没有好的效果，一个人神经衰弱，难以入眠，说明身体方面有疾病，建议你去看看医生神经科的医生，或者是内科看看是否有肝肾虚弱的问题，一味的锻炼，没有好的效果，只有内外调理才能治愈你的神经衰弱，胡思乱想也是一种疾病，就是因为大脑不能得到正常休息，神经活跃造成的，所以去医院看看吧，让医生帮助你恢复健康

Answer 5

如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡，其实我觉得睡前可以进行一些锻炼，听一些轻音乐再看一些比较抒情一点的散文，书籍！