Question

爱喝酒的人，该怎么保护身体？

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Answer 1

对于爱喝酒的人来说，可以做以下这4件事，可以保护你的身体：

1、不要空腹喝酒

现在很多人都有应酬，在应酬的时候都会喝酒，可是大家一定要切记，千万不要空腹去喝酒，因为如果空腹喝酒的话，对于身体健康的影响是非常大的。在空腹的状态下喝酒，很容易出现胃溃疡，而且还会引发低血糖，比如头晕，身体虚，严重的会晕倒。所以在喝酒之前，一定要吃一些东西，这样才会减少对胃的伤害。

2、喝酒前喝一杯酸奶

很多人都是无酒不欢的，把喝酒当成是自己的乐趣，可是如果长时间喝酒，对身体的影响确实是非常大的，我们也只能做一些事情来减少对身体的伤害，比如在喝酒之前，我们可以喝一杯酸奶，酸奶进入到肠胃之后，就会形成一种保护膜，而且酸奶也有着养胃的效果。喝完酸奶之后再喝酒，是可以减少酒精对胃的伤害。

3、喝酒后多喝水

喝酒对身体的伤害主要来源于酒精，当酒精进入到身体以后，会影响器官的工作，那么在这样的情况下，我们要在酒后适当的多喝一些水，多喝水是可以帮助身体快速的代谢，在代谢的过程当中，是可以帮助肝脏减轻负担。而且多喝水也是可以帮助解酒的，因为它会分解酒精，让身体的酒精快速的稀释之后，就会醒酒了。

最后：

再一次提醒大家，酒精对于身体的健康影响是很大的。虽然以上这三种方式可以适当的保护身体，但是想要身体健康，还是要远离酒精。如果是因为应酬实在没办法，那么也要适当的喝酒，不要酗酒。并且在喝酒的时候，最好不要混着喝，因为混着喝是非常容易醉的。

Answer 2

平时一定要少喝一些酒，而且在喝酒之前一定要吃一些饭，不要空腹喝酒。在喝完酒之后及时的睡觉，喝一些醒酒汤，多运动，多吃蔬菜水果。

Answer 3

在平时不要喝太多的酒，然后也应该注意适量的饮酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，定期的进行体检。

Answer 4

多喝白开水。

多喝水也能够加快酒精排出体外的速度。
碳酸饮料和酒不要混着喝。

兑在一起喝，或者短时间内喝了啤酒又喝碳酸饮料，都是不行的哦。

因为，碳酸饮料中的二氧化碳会加速身体对酒精的吸收。