打乒乓球真的能治近视吗？
当然不能说到体育，人们最引以为豪的是“乒乓球”。中国常年称霸世界乒乓球，使之成为中国的“国球”。不知道什么时候，这两个中文名字名词已经连在一起了。通过百度搜索结果不难发现，打乒乓球可以治疗近视，这是人们高度认可的。很多家长让孩子学乒乓球，好像找到了救命稻草。多次强调没有有效的、通用的治疗近视的方法。但是，无风不起浪，打乒乓球可以治疗近视的谣言是怎么来的？我们来看看传播虚假信息的常见套路打乒乓球真的能治近视吗？
在中文据库中，以乒乓球近视为关键词进行搜索，确实能找到一堆文章。但要注意的是，没有一个标题有治疗二字，预防近视和保护视力这两个字往往出现得最频繁。由于公众对科学定义的把握不准确，在交流过程中往往会混淆概念。在此为大家纠正一些误解。所以只能从近视的发生发展规律来推断打乒乓球的有限作用。这里的户外活动是指在有自然采光的地方进行的活动
除了一些露天乒乓球台，乒乓球在大多数情况下都是室内球类运动，室内照明达不到自然采光的亮度，不会达到防近视的效果。所以恰恰相反，国内表现不佳的“足球”更适合预防近视。打乒乓球时，双眼可以调整和聚集，跟踪乒乓球的运动轨迹，准确打击。这个过程可以锻炼睫状肌，提高调节的灵活性
也可以锻炼眼肌，提高眼睛协调看东西的能力。这些将有助于缓解视觉疲劳，改善视觉功能。另一方面，如果业余时间可以用来打乒乓球，玩电子产品的时间会少一些，可能会间接预防近视。高度近视患者可以打乒乓球吗？乒乓球要打，医院要勤跑。我们常说高度近视的人视网膜脱离的风险更高，所以应该避免剧烈运动，但不要禁止。对于业余爱好者来说，乒乓球作为一项非对抗性的运动，运动量很少
除了乒乓球对眼睛造成意外伤害的风险外，这项运动本身不会对高度近视患者的眼睛造成严重后果。对于高度近视者，建议打乒乓球和定期眼部检查有助于眼底并发症的早期发现，早期治疗可以避免严重的视力障碍。父母需要对乒乓球有正确的期望。以治疗近视为目的的乒乓球就是耍流氓。乒乓球只是有利于调节功能和其他视觉功能的锻炼。如果想增加预防近视的效果，需要在室外做
近年来，青少年近视发病率一直居高不下，有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实，单纯性近视多发生在10岁左右，孩子正常视力应在1.2以上，若视力低于1.0，应马上采取综合措施调整或治疗，因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。孩子如果出现近视，会让很多家长比较烦恼，毕竟近视之后度数很容易不断加重，其实轻度近视的孩子，通过一些训练方法是可以让视力恢复的，乒乓球运动就具有这个作用。
最近，门诊不少家长问：“医生，听说打乒乓球对眼睛好，我要不要干脆暑假给孩子报一个乒乓球辅导班，一来可以有效防控近视，二来也可以锻炼孩子身体。”那么打乒乓球到底能不能防控近视呢？针对这个命题其实一直存在较大争议。有效派的理论依据是：乒乓球体积小、速度快、旋转变化多、落点和路线丰富，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的‘小球运动’轨迹变化，在左右接球、前后接球、快慢接球、乒乓球投掷等练习中，眼球向各个方向的高速运转，使眼球血液循环增强，血供增加，也能进一步增强眼球壁的抗张能力，阻止眼球轴的增长。
打乒乓球其实对于近视来说并没有很明显的治疗作用，但是对于缓解眼部疲劳效果还是非常好的，而且对于假性近视来说，可以有很好的放松效果。打乒乓球不能治疗近视，但是缓解甚至改善眼部疲劳，预防近视的作用是非常有效的。打乒乓球的时候，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态。除了预防近视，对于青少年来说，眼睛发育还没有完全，经常打乒乓球，对眼睛有很好的锻炼作用。天天打，每天至少一小时。孩子的身体发育阶段，普通人约为18周岁之前，都是防治近视的最佳时间。这段时间让孩子少看电视、少用电脑，多进行户外运动，这就是防治近视的最佳方式。
打球过程中睫状肌和眼外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，眼肌得到了锻炼，能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。学生、办公一族常常练习可保护视力、预防近视，中老年人练习可预防老花眼。造成近视的重要原因是眼睛疲劳，长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，久而久之就造成近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。其实，所有球类运动对近视的防治都有积极的作用，比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长可以督促和带领孩子多进行球类运动，让孩子少看电视、少用电脑，减少近视的发病率。
