Question

130斤到90斤，健康减肥的话最快需要多久？

Answer 1

130斤，到90斤，健康减肥的话最快需要多久？我认为健康减肥的话，至少要一年的时间吧。

Answer 2

从健康管理的角度，每个月减2~3KG是在标准的建议范围内，同时要监测人体成分的比例变化，减肥的过程，肌肉脂肪水分都会有波动。有氧和抗阻力量都要配合的练，当然饮食结构的调整也可以健康减肥，无论选择运动或者饮食调整，减掉40斤最快需要半年吧。

Answer 3

比较推荐的健康减肥速度是每周减总体重的0.5%也就是一个月2%，130斤减40斤激进努力一点一年左右吧，还有减肥是减多余脂肪，不是减体重，别搞错了

Answer 4

130到90斤，健康减肥，一会儿最快要多久？那你想健康减肥，那你起码要花年把时间，那才能往下减，你要是快一点的话，那可能半年时间，那也就差不多了

Answer 5

选择运动减肥是一个很健康的减肥方法。想要运动减肥有效果，必须要持之以恒。坚持锻炼。
举措建议
最佳的运动减肥方式有跳绳游泳跑步等。如果每天都坚持锻炼一个小时左右的时间，最起码也要三个月左右才可以看到效果。
注意事项
减肥不光要靠运动，还要注重饮食。减肥的时候不要吃太过油腻的食物，过咸或者过甜的食物都会影响减肥效果，可以吃一些新鲜的水果蔬菜