Question

怎样做有助于保护视力？

Answer 1

1、每周户外活动14-15小时。
2、阅读环境的灯光充足但不刺眼。
3、书本上的字体大小合适,对比度适中。
4、书与眼睛的距离保持在30厘米以上,姿势端正,看书30分钟后休息。
5、远离电子游戏、电视、电脑、手机等。
6、营养均衡,少吃甜食。
7、加强锻炼。
8、定期进行视力检查。

Answer 2

主要包括以下几种：第一、每天做眼保健操，让眼睛有放松的过程。第二、多做户外运动，少接触ipad、电脑，同时经常向远处眺望。第三、对于近视度数已经很高甚至出现眼底问题的人群而言，需要定期到眼科检查眼底。