Question

肠胃不适该怎么办？

Answer 1

一切方法都是从饮食开始，饮食生活上做一些调整，如：
1.“饭后百步走，能过九十九”，饭后散步可以促进肠胃的蠕动帮助更好的消化食物，并且还能减轻胰腺的负担。最重要的可以帮助消耗能量，对于控制体重有很好的作用。但是注意：不要剧烈运动。
2.合理餐度，每餐不要吃的过多，最好八分饱。
3.切记勿狼吞虎咽，吃饭时的速度不要快，细嚼慢咽可以减少肠胃的负担，更好的消化吸收。
4.饮食要均衡搭配，不要每餐都吃过多的高油高脂和高蛋白的食物，饮食上应该荤素搭配以及粗细搭配，这样有充足的膳食纤维也可以帮助促进肠胃的蠕动，增强肠道健康。
5.每天适量的运动，不仅可以促进肠胃的蠕动，还能够控制体重。
6.吃完不要太晚，最好8点之前结束晚饭，给肠胃充足的时间进行消化吸收。

Answer 2

肠胃不适的话，应该注意保暖，平时不要吃冰凉的食物，尽量多喝一些粥，吃一些软食流食，这样对养肠胃会更好的

Answer 3

先找出引起肠胃不适的原因，对症治疗，无论哪种原因引起的肠胃不适，都要从饮食上加以控制。

Answer 4

肠胃不适针对具体情况，不要紧用胃肠宁，要紧的抓紧看医生。
平时注意保养胃，它怕凉怕咸怕太刺激。所以平时，不要把它用的太扎实。定期规律吃饭。不要饥一顿饱一顿不按点儿。
偶尔没药的情况下，喝点热淡盐水，或者开水泡花椒粒再加点盐喝能管用。
还有就是会推拿手段的利用穴位推拿能起一定作用。
希望可以帮到你。

Answer 5

肠胃不适 你应当吃一些软的东西 促进肠道蠕动 如果是小宝宝的话 可以给他喝益生菌啊 调理下肠胃功能