Question

身体总怕冷，医生检查说是属于阳虚，要如何调理呢？

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Answer 1

阳虚者有一些的调理方法，可以在饮食保健这一方面进行调理。可以通过在饮食方面的改变来改善阳虚，阳气衰弱的人适宜适当的多食用一些温肾壮阳的食物，食物可以用来补五脏及强身健体。还可以采用药物保健进行调理，还很多的中药可以补阳，选对中药对补阳有很大的好处，还可以选用适合自己的补阳与保健的药方。

Answer 2

肾阳虚的人很容易腰膝酸软、怕冷、四肢发冷，通常下肢更明显，或者夜尿多。要想改变阳虚体质要从睡眠开始，少熬夜，如果长期熬夜，很容易耗伤我们的阳气，同时早上太晚起，也会封杀阳气，使阳气不发，【少吃冷饮寒食】，阳虚的人少吃寒凉的食物，寒性的药物也不适宜久服，【适当吃补阳食物】例如，羊肉，牛肉，韭菜、洋葱、秋葵、南瓜。肾阳虚的人可以适当吃坚果类的腰果、核桃、松子等。水果可以吃龙眼。

Answer 3

阳虚人群 调理有以下几种
1、少熬夜2、早起运动 3、多晒背 4、午休10分钟 5、别吃太饱 6、少吃冷饮寒食 7、空调房注意保暖8、适当吃补阳食物 阳虚的人夏天也能吃羊肉来适当补阳