Question

在中国晚饭后喝酸奶好不好？

Answer 1

晚饭后喝酸奶有助于防止便秘。. 晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。. 因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱. 。

Answer 2

平时生活中，部分人想要养护好肠道，因此经常会在饭后饮用酸奶，想要补充酸奶中的营养物质，保持肠道菌落平衡，这样对肠胃道消化能力的提高有帮助。

然而，在饭后，肚子饱胀的情况下喝酸奶，可能会导致肥胖这种情况的出现。因为刚吃完饭之后胃部有很多的食物堆积，需要进行食物的消化，而且酸奶在此时进食反而会增加胃部负担，不利于肠胃道运动，而且增加了蛋白质以及其他营养物质的摄入，这样反而可能会出现肥胖的情况。

因此，想要利用酸奶来补充营养物质，提高肠胃道动力的人，应该避免在饭后肚子处于饱胀状态下就饮用酸奶，应该让胃消化一段时间后再喝酸奶，这样才不容易出现肥胖的情况。

Answer 3

酸奶经过发酵，非常利于人体的消化吸收，一般人群均可以食用。酸奶尤其适用于身体虚弱，营养不良，肠燥便秘或者有高胆固醇血症，冠心病，脂肪肝，动脉硬化，皮肤干燥，以及癌症患者。其中含有的多种酶，可以促进消化吸收，也可以维护肠道菌群的微生态平衡。

Answer 4

对身体是有好处的，但也因人而异，体质不同。最好不要在饭后马上就喝酸奶，这样对身体会不好的，每个人的想法不同，观点更是不同，所以说这只代表我的个人意见。

Answer 5

可以的。晚饭后喝酸奶除了助消化外，还有晚上促进睡眠的功效。