在中国晚饭后喝酸奶好不好？
51个回答
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酸奶的营养价值很高，当然在晚饭一个小时后喝酸奶更有力于身体的健康，可以促进胃肠道的消化，还能补钙，还能有助于睡眠。
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好，酸奶可以促进消化睡眠，有利于身体健康。
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可以的，酸奶里面有很多益生菌，而且酸奶里面的蛋白质经过乳酸菌的发酵之后，变成了多肽，比较利于消化吸收
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饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。指导意见
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应该晚饭半小时到两小时喝酸奶是最有利于身体吸收营养的饮用效果也是最佳的。
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