Question

长时间把饮料当成水来喝对身体有哪些影响？

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Answer 1

如果长时间把饮料当水喝，身体会出现以下这4种状况：

1、肠胃、肾脏负担重

很多人都不喜欢喝水，然后总是用饮料替代水，可是如果长期大量的和饮料，会导致我们身体的健康受到影响，正是因为在饮料当中是含有很多的添加剂以及色素、防腐剂、还有矿物质等等，这些对于肠胃以及肾脏都会带来很严重的负担。所以长期喝饮料的话，就会导致患上结石的风险，然后会出现严重的腹胀、腹泻、胃痉挛、胃炎等等。

2、糖尿病找上门

饮料当中含有大量的糖分，如果平时不喝水，只喝饮料的话，这些糖分就很容易留在体内，当体内的糖分超标，就很容易出现糖尿病，三高等疾病。患有糖尿病最主要的一个原因就是身体里的糖分还有热量是超标的，所以含糖类的饮料是患有糖尿病的加速器。患上糖尿病是非常悲哀的事情，以后饮食是要有很多忌口的地方。

3、身体肥胖

饮料当中有很多的糖分，还有各种的添加地，热量也是非常高的，所以经常喝饮料，身材会开始变肥胖。因为饮料会给肾脏带来很严重的负担，那么身体当中的水分就没有办法很好的排泄，所以就会出现水肿的问题，不仅体重变得越来越重，身上的赘肉也是肉然可见的。想要减肥的人，一定是要远离饮料，多喝白开水。

4、尿酸偏高

因为饮料当中所含有的葡萄糖以及各种糖类的物质，那么这种糖成分是不好代谢的。这很容易导致身体的尿酸升高，当尿酸升高了之后，就会患上痛风等疾病。痛风在犯病的时候，是常人无法忍耐的疼痛。痛风时间长了，会导致关节变形，对未来的生活会产生很大的影响，所以千万不要再拿饮料当水喝了。

Answer 2

对肾脏造成伤害：肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

Answer 3

会导致血糖，血压胆固醇越来越高，很有可能会导致人们出现过低肥胖的情况，有可能会影响身体免疫力，有可能会出现肾脏疾病。

Answer 4

长期喝饮料对身体的危害，最主要的就是摄入的糖分太多，其实可以看一下，每个饮料里面加的糖都是特别多的。可以自己做对比，自己在家里榨的果汁和在超市里买的果汁，口感是差距很大的，就是因为市售的饮料里面加了很多的糖，以及其他的添加剂。长期摄入糖太多，尤其是饮料里面，主要含有单糖或者双糖，会使血糖瞬间升高，血糖瞬间升高会对胰腺功能造成打击，会让胰腺的胰岛经常处于加班的状态。长此以往，会使胰腺的功能造成损害，发生胰岛素抵抗，会进一步发展为糖尿病。所以，建议还是要少喝饮料。另外，饮料里面会含有很多的添加剂，当然各种添加剂对身体健康都会产生一定的危害，所以建议还是多喝白水或者是茶水、花茶都是可以的。如果想喝果汁，可以自己鲜榨果汁，或者是直接啃水果是最好的，也是最提倡的。