Question

很累怎么办？

我是个超市上班的女生，昨天超市太忙了，领导叫我从早上七点上班上到晚上11点，晚上我回到家，12点多就睡着了，睡到早上八点，醒来之后还是觉得好累，不想吃早餐，老是想睡觉怎么办，我是累过头了吗

Answer 1

人体过度疲劳会导致各种脏器免疫功能低下，最严重时还会引起机体亚健康而导致过劳死。因此过度疲劳时，需要用如下几点方法改善疲劳。1、改善和加强睡眠质量，使深睡眠时相增多、浅睡眠时相缩短，必要时可服用褪黑素片等药物促进睡眠。2、可应用清淡饮食方法，促进吸收和消化功能，切忌服用高糖、高盐、高脂饮食，以清淡为主，多吃富含维生素和微量元素的水果、蔬菜。3、可服用坚果类，有效缓解疲劳，补充微量元素。4、可行物理治疗如听和缓的音乐。5、应用香薰等芳香治疗方法。6、从事有氧运动，但运动幅度和强度不要过大，持续30分钟左右，身体微热、出汗加速、微循环供血即可，还可进行瑜伽等运动缓解身心疲劳。

Answer 2

出现这种情况，可能是你的身体太疲劳导致的，需要好好的休息一段时间，毕竟人体的承受力是有限制的。

Answer 3

可能你现在的工作量超负荷了才会这样累，如果可以调班那么和经理说一下吧，总是这样亚健康状态没好处。

Answer 4

从你的描述来看，你真的很累，人的体能是有限的，如果这样上班会把你身体累垮了，所以你和领导说，今后不要做这样的无谓的损害自己身心健康的工作如果长期的这样工作，你的身体会透支的。

Answer 5

不是的，是真的很累很累。这就是对不好好读书的惩罚。
如果你幼时好好学习，那么肯定会考进大学。毕业后参加公务员或者事业单位国企类的考试，进入之后工作都是脑力劳动，很轻松的。
不像如今纯体力劳动，而且工作时间这么长。