Question

最近不知道为啥开始打呼噜，把室友都吵醒了，怎么办？

有没有什么好的方法？

Answer 1

你好，问题回答如下：睡觉打鼾是怎么回事
1、过度劳累：过度劳累是导致晚上睡觉打鼾的主要原因，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累养成良好的生活习惯，及时缓解精神方面的压力，精神压力过大也会引起晚上睡觉打鼾的问题，好的生活习惯可以有效缓解睡觉打鼾的现象。
2、身体肥胖：日常生活中身体肥胖的人群，更容易出现睡觉打鼾的现象，肥胖给人体带来的危害非常大，肥胖不仅会导致大脑缺血缺氧，还会导致免疫功能下降会诱发严重的疾病，平时要加强锻炼，提高自身的免疫功能维持健康的体重。3、不良生活习惯打鼾：有可能是长期抽烟饮酒引起的，长期抽烟饮酒对人体的危害非常大，而且烟酒中含有对人体有害的物质，长期大量抽烟饮酒不仅会影响到健康，还会影响到患者的生活质量，睡觉打鼾的人群要改掉不健康的生活习惯。
睡觉打鼾有哪些并发症
1、高血压：睡觉打鼾会诱发严重的疾病，睡觉打鼾与高血压关系非常密切，日常生活中，如果出现睡觉打鼾的情况需要尽早了解原因，如果是疾病引起的要尽早的采取治疗措施，睡觉打呼噜所带来的危害比较大，甚至会诱发严重的疾病。
2、心脏疾病：心脏疾病是打呼噜比较常见的并发症，日常生活中，不少人睡觉时会出现打鼾的情况，睡觉打鼾需要采取合适的治疗措施，否则会诱发严重的心脏疾病，睡觉打鼾会造成大脑缺血缺氧，因此很容易导致心脑血管疾病的发生。3、中风：睡觉打鼾容易诱发中风，尤其是老年人睡觉时，如果出现盗汗的情况，要做好预防中风的措施，睡觉打鼾会严重影响到人体血液循环，并且会导致人体缺血缺氧，从而会严重影响到心脑血管的健康。
睡觉打鼾是怎么回事？睡觉打鼾多半是身体疾病引起的，也可能是不健康的生活习惯引起的，如果出现睡觉打鼾的情况需要尽早检查治疗，睡觉时打鼾会造成大脑缺血，缺氧会严重影响到心脑血管的健康，甚至会诱发多种严重的并发症。

Answer 2

”“如果睡眠打呼噜，我们可以根据具体的情况进行治疗。第一种情况就是鼻部的情况，比如说有急性、慢性鼻炎、鼻腔内阻塞导致的打呼噜，我们可以用生理盐水或生理海水冲洗鼻腔，给予治疗急、慢性鼻炎的药物，待炎症好转后，打呼噜可以解除。另外就是鼻腔的鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，或者是鼻腔内的肿物所导致的鼻腔阻塞引起的打呼噜，这种情况我们可以考虑耳鼻喉科手术将阻塞症状解除，打呼噜就可解除。第二种情况，打呼噜明显是咽喉部的疾病，比如说咽喉部的急、慢性炎症，导致咽部黏膜水肿、增生，阻塞呼吸道引起的打呼噜，这种情况我们给予治疗咽喉炎的药物，将炎症消退，观察打呼噜是否可以消退。另外就是咽喉部的疾病，比如说腭弓发育较低、咽腔狭小，或者是扁桃体肿大，阻塞咽腔，或者是咽喉部的肿物导致咽腔阻塞，这种情况经耳鼻喉科检查发现有阻塞的器质性病变，考虑手术切除，可以缓解打呼噜。”“

Answer 3

突然打呼噜，有可能是睡觉姿势的原因，也有可能是感冒了，鼻子堵住了，还有可能是鼻炎的原因。
如果你感冒了，就尽快去医院，把感冒治疗好了以后应该就没事了，睡觉的时候注意姿势，不要躺着睡觉，变化一下睡觉的姿势，可以侧卧，这样就会好一些，也可以去医院坚持下呼吸道。

Answer 4

最近不知道为啥开始打呼噜，把室友都吵醒了怎么办？如果开始打呼了，以前不打的话，那可能是喉咙部位的肌肉松弛造成的，你可以到医院做一个系统的检查，如果没有什么大问题的话，可能是没有休息好，所以才开始打呼噜，注意早点休息，早些睡眠就能够减轻打呼噜的几率。

Answer 5

如果最近发现自己开始打呼噜，把室友吵醒了，这可能是由于最近工作或者说生活太累而产生的现象，我认为你应该在工作中调节一下思维方式，或者说，行为方式能够有效的使自己身体不再那么受累，就不会晚上出现打呼噜的现象了