Question

入睡快，但是早醒，怎么办？

Answer 1

首先确定早醒的时间是几点？如果是早晨三五点钟早醒，反倒是好事情！这有利于你身体阳气的升起；但是，如果是早醒时间早于凌晨三点，这就要注意是不是长期这样，如果是，那就是对身体不太好，需要练睡功养生解决；如果是三五点早醒，应该是锻炼身体、做卫生、做早餐、做工作、读书等等，白天尽量不大睡一场，晚上10点睡，很快就改好了。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。

Answer 2

入睡快早醒可能是胃肠功能紊乱而引起的，也有可能是因为平时的饮食不规律引起的，出现这种状况建议抓紧时间去正规的医院来进行检查治疗，在医生的指导下对症下药，使用一些药物来进行缓解。在治疗的期间多注意休息，不长时间的工作，饮食方面上多吃一些有营养的食物，禁止吃生冷辛辣的食物。

Answer 3

入睡快，但是早醒，只要保证了7小时的睡眠就没有问题。如果达不到，睡前可以泡脚，喝一杯牛奶。

Answer 4

睡眠时早醒,醒后又难以入睡,属于失眠症的一种表现形式,常选用以下方案进行治疗:1、中成药调理,如果患者症状不重,可以先试用中成药,比如甜梦胶囊、舒眠胶囊、枣仁安神胶囊、七叶神安片等,要较长时间服用才能改善睡眠治疗.2、直接使用安眠药,可以使用非苯二氮卓类的新型安眠药,也可以使用苯二氮卓类的安眠药

Answer 5

入睡容易但老是早醒有可能是出现睡眠障碍、抑郁、焦虑等导致的。建议平时要保持心情舒畅。睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶也能促进睡眠。如果失眠比较严重，可以在医生的指导下用镇静催眠的药物治疗。