入睡快，但是早醒，怎么办？
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这个睡眠不好的话，那么这个考虑是有神经衰弱的，平时白天要锻炼身体，跑跑步走走步，坚持锻炼身体，贵在坚持，慢慢的状态就会改善，在睡觉之前热水泡脚
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失眠?失眠多年,一周改善
入睡很容易但早醒失眠_我是如何搞定多年的失眠问题,睡不好没干劲压力大 更睡不好,我也尝试过很多睡眠方法,直到近日,我终于解决了多年的失眠问题.
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怎么办？那没办法，这个要改善睡眠，改善睡眠，多睡觉对身体好的
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这一般都是老人有的情况，没什么好办法，上了年纪，觉轻了，没有那么多觉了，这是老人常有的情况。
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一天只要保证8个小时的睡眠质量就可以吧，早醒的话那就晚上早点睡吧
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