Question

东西吃多了腹胀不消化，哪几种水果可以健胃消食？

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Answer 1

生活中，我们难免会有吃多的时候，胃里的食物过多，就会影响消化，增加消化系统的负担，导致消化不良、腹胀。这个时候，人们往往会想到健胃消食的食物，比如山楂。其实，山楂又被成为最好的健胃果，对身体的好处不止一点。此物被称为最好的健胃果每天吃一点，健胃消食身体好山楂被人们所熟知的主要功效就是健胃消食，不仅可以直接吃，还能做成果干、山楂片、山楂糕等，都不影响其作用。山楂还可以泡水喝，搭配其他养生药材，增加功效。很多朋友偶尔吃多了，肚子撑不消化，吃点山楂就可以缓解，促进肠胃的消化。但是，山楂的好处却不止如此，还有更多被人们忽视的功效，我们来一一讲解。

有利于美容大家都知道，山楂富含多种营养物质，经常吃点山楂对美白皮肤、抗衰老都有不错的效果。现在很多女性对自己的外表也越来越看重了，会主动寻求各种护肤品和医疗美容的方式帮自己重返青春美貌，其实，与其花大价钱去做这些不一定会有效果的事情，不如在日常生活中多吃点山楂，效果或许更显著。有利于减肥减肥也是部分女性一直以来的愿望，整天把减肥挂在嘴上，但是随着年龄的增长，减肥并不像年轻时那么简单了。新陈代谢的降低让女性吃一点就容易胖，很多朋友晚饭都不敢多吃甚至直接省略晚饭，来保持体重。其实，山楂除了能能助消化，还可以降血脂，平时常吃有利于降脂减肥。

有利于女性子宫健康这一点也是被很多人忽略的一点，对于大部分人来说，都不知道山楂还有收缩子宫的作用。刚生产结束的女性朋友平时适当吃些山楂，对子宫的恢复有很好的促进作用。同时，山楂还有缓解痛经的效果。有利于安神镇静现在很多朋友的生活压力都比较大，平时也没有抒发情绪的通道，负面情绪积攒，对健康的危害还是很大的。这个时候，山楂的重要性就体现出来了，平时适当吃些山楂，对心神不宁、精神恍惚有不错的缓解作用，可以镇静安神，平复精神，晚上睡觉时也更容易入眠。

Answer 2

说到健胃消食首选就是山楂了，但是也不能多食，以免引起胃里结石，其实，苹果，菠萝葡萄橙子都有健胃消食的红焖肉的功能。

Answer 3

柠檬山楂都可以消食，因为柠檬中含有大量的维生素C，不仅可以补充营养，更可以消食，山楂比较酸，比较开胃，也可以消食。

Answer 4

香蕉，苹果，梨，都能促进消化，其实要论效果最好的，山楂肯定排第一。

Answer 5

木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。石榴，中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。樱桃，专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。