Question

跑步会让腿变粗吗？

我想选择跑步健身，同时也为了保持身材，已经跑了一周了，感觉还好，可听朋友说，跑步会让腿变粗，心里就很担心，我的腿是很细的，不想因为跑步变粗，也听说快、慢跑和短、长跑之分，说前者不会使腿变粗，后都才会，到底结果是如何呢？
我只要能保持现在的体形就好了，不要腿再变细，因为对自己目前的腿形还是满意的，女的是不是八百米为长跑啊？还有跑后的拉伸与放松该怎么做啊？

Answer 1

会,所以跑步后还要进行瘦腿运动.
平躺,然后抬腿(或者侧身也可),分组做,一组十个至二十个,每天三到五组.可逐渐增加,看个人情况而定

Answer 2

跑步只要你跑完之后，能够立即拉伸，做一些拉伸运动，就不会出现腿粗的现象

Answer 3

最初开始减肥的时候，媳妇总说自己腿变粗了，正确的跑步加跑后拉伸，只会更美。

Answer 4

中长跑是训练耐力的，不会使腿变粗，短跑和举重这样的力量训练会变粗。

Answer 5

刚跑完步不要停，一定要做一些拉韧带的动作，否则会变粗的