Question

经常喝酒的人，怎样养生才能更有益身体健康？

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Answer 1

不在乎喝什么酒，怎样喝，喝多少才养生。从老祖宗说到今天，无酒不成席。假如没有酒，我们引以为荣的＂舌尖上的中国＂、全国各地的美食文化节的韵味就会大打折扣；　从科学的角度来讲，混饮不行。汽酒、香槟、雪碧等含二氧化碳的饮料与酒混合后，会把酒精的不良成分扩散到身体的各个部位，比如散布于心肝肾等，给这些器脏带来损害。

药酒是一种用名贵药材和白酒泡制而来的酒，酒精度数是比较高的，因为泡制药酒的白酒酒精度数比较高，药酒是酒也是药，有着很好的保健功效，为此很多人都愿意自己泡制药酒。泡药酒，，来自1990-2016年超2800万人的疾病负担数据分析后得出最终结论：饮酒量无论多少，都严重危害健康，即使少量饮酒，其带来的有益作用也远比不过对其健康的负面影响。

每次喝酒都要知道自己的量。喝酒千万要适量，不要喝的太多。少一点的酒可以起到通经络和气血等的作用。但是如果喝太多了的话，就会伤害我们的身体，伤肝伤肾。喝养身酒。现在很多人都喜欢枸杞或者再加一些中药来泡酒，我也不知道这些酒到底有什么功效，但是这些养生酒喝了的话，对我们的身体肯定多多少少都是有一些好处的。

不要选在晚上喝酒。我国著名的医药史书记载喝酒需要结合有效的时间和环境，因为在晚上环境内敛阴森，这个时候如果喝酒就有可能会导致人们喝下去的酒在肚子里面不能够得到很好的散发同气的酒---大千世界，每个人都有不同的经历，遇到同气相求的人一醉方休。年少轻狂的酒---初生牛犊不怕虎，更何况是酒。

Answer 2

首先就是在喝酒之前一定要多喝一些水，比如说可以喝一些蜂蜜水，然后也可以多喝一些茶水，还有喝完酒之后一定要选择休息，而且也可以多喝一些解酒药，葡萄糖。

Answer 3

喝酒前可以吃膳食纤维类的食物或低聚果糖，能促进肠道蠕动，使酒精快速代谢出身体以外。喝酒后吃富含维生素类的蔬菜、水果，能加速身体的新陈代谢，增加一些体育锻炼。

Answer 4

经常喝酒是会对肝脏脾胃造成影响的，所以患者要想保养，可以在喝酒前适当的吃一些东西或者是喝一些酸奶，或者是在喝酒后适当的多喝一些水，来加快酒精的代谢和排泄，从而帮助缓解不适症状。另外患者在喝酒后也可以适当的吃一些芹菜，因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能够很好的分解酒精，帮助缓解症状。