Question

可以给人体补充哪些益生菌？

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Answer 1

引言：在生活中许多人会服用一些益生菌，因为可以促进人体的消化系统，而且对人们的肠胃也有好处，但是我们可以给身体里补充哪些益生菌的益生菌的种类非常多，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、可以给人体补充的益生菌

其实最常见的益生菌就是乳酸菌，这个在我们吃的食品里面都是非常多的，当人们消化不良的时候就会吃这种益生菌。所以在生活中适当地服用益生菌给身体会带来一些好处的，可以促进人体肠道的消化以及吸收。所以当你感觉自己食欲不振或者是消化不良便秘的情况下，就可以给人体补充益生菌是非常好的一种方法方式。补充完益生菌还可以维持肠道内的菌群的一个平衡，因为我们的肠道里面有很多的菌群体，他不仅包含抑病菌，还有很多的致病菌，数量很多很丰富，这个时候保持平衡才能够让我们的肠道更加健康，从而有正常的消化和吸收功能。

二、补充益生菌的好处

其实人们适当的补充益生菌对身体健康都是有好处的，首先它可以提高我们人体的一个免疫力，在生活中服用一定的益生菌，能够帮我们把身体内部的一些垃圾和毒素排出来，还能维护我们身体的一个正常运转的功能，所以可以激活我们的免疫系统，从而提高人体的免疫力，都是有很好的效果，所以我们要适当的补充益生菌。而且我们补充益生菌还能延缓衰老，因为它可以帮我们产生很多的氧化物，让我们消除体内的一个自由基，从而延缓身体各项器官的衰老速度，从而有一个美肤养颜的功效，所以是非常有益的。在生活中我们应该重视益生菌，从而适当的补充，让我们变得更加健康。

Answer 2

可以补充活性益生菌，增强免疫力的益生菌，修复生殖系统的益生菌，可以促进发育的益生菌，维持身体平衡的益生菌，促进肠胃蠕动的益生菌，这些都是需要过程的。