早上几点起床最好？
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如果你晚上睡眠比较充足的话，早晨六点到六点半之间起床最好，如果你晚上睡眠比较差，并不充足的话，你可以在七点左右起床
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一般来说，每晚最佳睡眠时长为7～9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。
具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡觉晚的人就应该适当起床晚点。
其实，从来就没有所谓的最佳起床时间。
好的睡眠有两个特点：
一是要规律，二是要身体感觉舒服。
具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡觉晚的人就应该适当起床晚点。
其实，从来就没有所谓的最佳起床时间。
好的睡眠有两个特点：
一是要规律，二是要身体感觉舒服。
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取决于你晚上几点睡，成年人一般要有7至8小时的睡眠才能保证第二天白天的精神充足，当然在我看来睡到自然醒是最好的qvq
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