草鱼的10种家常做法?
【砂锅啤酒鱼】
【食材准备】
草鱼1条,,生抽,老抽,料酒,蚝油豆瓣酱,少许食盐,少许鸡精,少许胡椒粉,淀粉,葱姜蒜,洋葱,金针菇,白萝卜,油豆腐
【烹饪步骤】
1,准备好一条大草鱼用剪刀剪去鱼鳍,鱼头和鱼尾处各切上一道,轻轻的拍打鱼身取出鱼腥线,把鱼肚子里面的黑色膜也要清洗掉,不然会比较腥。
2,清洗好的草鱼剁去鱼头留着炖汤,再剁成宽一厘米左右的小块,小块更容易入味。
3,剁好的鱼块放入碗中开始腌制:加入2勺生抽,一勺老抽,一勺料酒,一勺蚝油,一勺豆瓣酱,少许食盐,少许鸡精,少许胡椒粉,一勺淀粉,下手抓捕那均匀腌制20分钟使鱼块入味。
4,准备一个洋葱先切成小块再掰碎放入碗中备用,洋葱可以去腥增香还可以防止粘锅。
5,准备好一块白萝卜去皮切成小块装盘,一把白玉菇清洗干净装入盘中备用。
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6,再切一点辅料:大蒜半头去皮切片,生姜一块去皮切片,一棵香葱切成小段备用。7,起锅烧油下入切好的葱姜蒜炒出香味,再下入洋葱翻炒1分钟把洋葱炒出香味。
8,洋葱炒出香味后铺上一把白玉菇,再铺上准备好的油豆腐,最后放上白萝卜。
9,鱼块腌制好之后摆放在砂锅里,把的料汁也一起倒进来,再倒入一罐啤酒大约330毫升,盖上盖子大火烧开后转中火炖12分钟。
10,12分钟后开盖满屋飘香,再撒上一点切好的葱花和增香,香喷喷的砂锅炖鱼就做好了。
这样做出来的鱼肉一点也不腥,经过腌制鲜嫩入味,有荤有素,白萝卜,白玉菇和油豆腐充分吸收了汤汁,越吃越香,一上桌汤汁都不剩。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是孕妇和儿童
所需材料
草鱼300克、苹果200克、桂圆50克、花生油30毫升、盐少许、姜末3克、高汤适量
做法
1、将草鱼收拾干净切块;苹果洗净,去皮,去核,切块;桂圆洗净备用。
2、净锅上火倒入花生油,将姜爆香,下入草鱼微煎,倒入高汤,调入盐,再下入苹果、桂圆煲至熟即可。
功效与作用
苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效。此汤具有补气补血、健脾开胃、止咳化痰、助消化、宁心安神的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用,对于缓解可是有好处,而且还可以清热解毒除烦的哦,对于预防感冒是有好处的,这款汤品可以有提高免疫力的效果。
2024-04-21
俗话说:鱼香肉丝,鱼香在哪?其实鱼香就在*鱼身上!这道看似不起眼的家常食材,可是暗藏玄机,拥有让人垂涎三尺的10种家常做法,每一口都是舌尖上的享受。
香煎*鱼
把*鱼切成大块,裹上淀粉,下锅煎至金黄酥脆。配上姜丝蒜末辣椒酱,一口咬下去,外酥里嫩,香气四溢。
2. 清蒸*鱼
将*鱼切成薄片,放入盘中,撒上葱姜丝,淋上蒸鱼豉油。上锅蒸熟,鱼肉鲜嫩爽滑,豉油的鲜甜完美渗入其中。
3. 水煮*鱼
在锅中加水,放入花椒、大料、香叶等香料。水开后,加入切好的*鱼片,煮熟后捞出。浇上热油,撒上葱花香菜辣椒油,酸辣开胃。
4. 酸菜炖*鱼
酸菜和*鱼是绝配!将酸菜切丝,*鱼切块,放入锅中。加水炖煮,加入姜丝、蒜瓣、料酒。炖至鱼肉酥烂,酸菜酸爽可口。
5. 红烧*鱼
锅中倒油,放入姜蒜爆香,再加入*鱼块翻炒。加入酱油、料酒、糖,翻炒均匀。加水炖煮,直至汤汁收干,色泽红亮。
6. 糖醋*鱼
先将*鱼块裹上淀粉,下锅炸熟。另起锅,放入糖、醋、酱油、番茄酱,搅拌均匀。把炸好的*鱼块倒入锅中,翻炒至糖醋汁均匀裹在鱼身上,酸甜可口。
7. 剁椒蒸*鱼
剁碎的红辣椒,配上葱姜蒜,激发出扑鼻的香味。将剁椒铺在盘底,再放上切好的*鱼片。上锅蒸熟,鱼肉吸收了剁椒的鲜辣,味道鲜美。
8. 烤箱*鱼
用锡纸包住*鱼,撒上盐、黑胡椒、百里香等香料。放入烤箱烘烤,烤至鱼肉熟透。打开锡纸,香气扑鼻,鱼肉鲜嫩多汁。
9. 葱油*鱼
锅中热油,放入葱花爆香。加入*鱼块,煎至两面金黄。出锅前淋上葱油,葱香味浓郁,鱼肉鲜香滑嫩。
10. 鱼丸汤
把*鱼肉剁成泥,加入盐、胡椒粉、淀粉,搅拌均匀。捏成小丸子,放入沸水中煮熟。配上鲜香的高汤,鱼丸鲜嫩弹牙,汤头清甜可口。