Question

对运动丝毫不感兴趣的人，怎样养成锻炼身体的习惯？

Answer 1

开始时运动量不要过大
这条建议也许是最有用的。我刚开始锻炼时，每次都怀着雄心壮志，觉得自己一定能做的更多更。但是，开始阶段如果做的太多的话可能会对你的整个锻炼计划带来不良的影响。当你第一次试着去养成每天锻炼的习惯时，你的身体也许还不能适应那种程度的压力。关键在这里：最开始时每天锻炼20分钟，并且不要做强度太大的运动。这并不困难吧？甚至刚开始时你只需要锻炼10-15分钟。关键在于迈出第一步，让你的身体逐渐适应每天锻炼，然后慢慢的养成这个习惯。

Answer 2

我觉得对于一个对运动是没有丝毫无兴趣的人来讲。养成锻炼身体的习惯需要自己的毅力和喜欢，运动可以让人释放，也能让人快乐，可以起到强身健体的效果，不感兴趣的人坚持下来就要想身材会变好，身体会强健。

Answer 3

只能是强制性的，最好是找一个能够监督自己的人，然后去监督自己进行锻炼。而其他的时候需要自己给自己一定的紧迫感，比如跑步，可以先不制定今天跑步多少，但是一定要开始，这样跑起来的时候，就先坚持看看，一直到自己实在跑不下去或者是达到了自己的目标，然后慢慢成为习惯，坚持下去。

Answer 4

当孩子想要追着你跑时，我们只需陪他一起玩追逐的游戏即可。对孩子来说，运动就是玩耍，他们会从中学会控制身体，动脑筋和如何解决问题。但是，如果没有人在旁边观赏他们的成果，那么玩耍对他们来说就会变得很无趣，孩子也就不想再运动了

Answer 5

对运动丝毫不感兴趣的人，怎样养成锻炼身体的习惯？对运动丝毫不感兴趣的人，怎么能养成锻炼身体的习惯，只有热爱运动的人才能养成锻炼身体的习惯，如果一个不爱运动的人是无法养成习惯的，不爱就不会养成这是规律。