43个回答
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爬楼梯和不吃晚饭。
这样最好了。而且爬楼是室内的，不会被晒伤。
不过晚饭就要坚持一下了。
实在坚持不了可以和牛奶一杯。也是可以的。
这样最好了。而且爬楼是室内的，不会被晒伤。
不过晚饭就要坚持一下了。
实在坚持不了可以和牛奶一杯。也是可以的。
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游泳可以减肥，对减大腿效果较为明显。
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能，但必须一直游，不然会更胖！
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纤维蔬菜要吃多点，水果别选太甜的，酸酸的水果利于肠道蠕动和促进新陈代谢、饿的时候一定要稍微补充点低热量的食物，不然在你的下一次进食会加大热量的吸收，就越减越肥了！
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可以
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