Question

经常喝酸奶，对女生，有什么好处？

Answer 1

女生经常喝酸奶好吗

　　
1、预防感冒

　　吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

　　
2、促进消化

　　出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

　　
3、防止便秘

　　很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

　　
4、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状

　　酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

　　
5、预防骨质疏松

　　充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

Answer 2

女性天天喝酸奶，第一可以增强身体的抵抗力，预防一些常见的疾病。第二是可以调节胃肠道的功能，维持菌群的稳定。第三是可以促进消化和吸收

Answer 3

酸奶富含高活性无机矿物质、锌元素、维生素A及维生素E的一些衍生物，经常喝有助于帮助人体迅速排出毒素，从而减轻对痤疮的刺激，缓解长痘现象，达到滋润皮肤、美容养颜的作用，女性朋友不妨多吃。 酸奶中也含有丰富的钙元素，并且，酸奶中的钙会与其中的乳酸结合，更容易被人体消化和吸收。

Answer 4

如果经常喝酸奶的话，能够给人提供很多的营养成分，同时也能促进肠胃的蠕动，对皮肤也是非常好的。

Answer 5

酸奶主要是用新鲜的牛奶经过发酵以后制作而成的饮品。这种酸奶中含有非常丰富的乳酸菌，摄入女性身体之后，乳酸菌会调节体内的肠道菌群，可以改善腹泻、腹痛现象，而且可以促进消化液的分泌，可以增加食欲。而且酸奶中的钙离子和蛋白质非常丰富，可以增加骨骼的强度，并且可以增强身体的免疫力，其中的碳水化合物可以促进体内水分的代谢，缓解女性因代谢问题导致的肿胀现象。