Question

每天中午只吃玉米和红薯，一直这样吃会怎么样呢？





Answer 1

每天中午只吃玉米和红薯会影响身体，身体会出现营养不良的症状，吃饭的时候要注意吃一些富含蛋白质的食物和水果等。另外红薯每天都可以吃，一天中最适合吃红薯的时间是中午。这样也有助于消化和钙吸收。一天中吃红薯的总量不能超过三四两，肠胃不好的人要减少食量或分几次吃。红薯不能空腹吃或暴饮暴食，不要出现腹疼，包括烧心和吐酸水。每天吃红薯可以起到减肥的效果。因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法消化，可以刺激肠道，加强蠕动，促进排便。

一、一直吃玉米和红薯可以减肥吗

玉米和红薯都有一定的减肥效果，但红薯的淀粉含量比玉米多，比玉米更有饱腹感。玉米红薯还含有丰富的维生素、膳食纤维和多种矿物质元素，其中维生素有助于人体的润肠通道，促进人体消化和吸收食物，减肥纤维进入人体后会膨胀，提高人体饱腹感，有助于人体减肥，因此晚上适量吃玉米红薯不会发胖。

二、吃玉米红薯的效果

红薯有明显的抗癌效果。玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。 这些物质对预防心脏病和癌症等疾病有很大的好处； 另外，多吃玉米还可以抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激脑细胞，提高脑力和记忆力。现在的营养专家提倡我们应该多吃五谷杂粮。 玉米和红薯是其中的两种。 红薯可以消化肠子，帮助新陈代谢，玉米中含有很多淀粉，很有营养，这些都可以成为主食。 关于你说你胖的事。 必须注意三餐的均衡。 减肥的时候，绝对不能吃零食，但一定要吃早饭。 早餐可以多吃一点，但另一点要注意的是晚餐不能太晚。 不吃夜宵，要达到减肥的目的，一定要坚持下去。

由以上可知，红薯和玉米是非常有营养的，但是玉米和红薯是不可以长时间食用的会出现营养不良的现象，可以搭配着水果或者是富含人体所需的营养物质食用。

Answer 2

会造成营养不良的情况，也会影响到身体的健康发育，身体会出现健康方面的问题，是不可以这样吃的。

Answer 3

会影响身体的代谢，可能会营养不良，也会导致血糖升高，后果非常的严重。

Answer 4

可能会让自己的身体缺乏一些能量，为了自己变得非常的虚弱，自己的抵抗力减弱，自己的身体变得非常的消瘦。