我每天坚持跑步机6的速度8的坡度快走一个小时，然后单车20分钟，吃的也不多，怎么会体重增加？
2个回答
展开全部
分析一下，首先是运动强度太低，6的速度走比较慢，基本上是散步的速度，快走最好在7到8，当然机器不一样也会有差别，另外坡度不要过高。
其次是你的饮食，没有说清楚，减脂的首要任务是控制饮食。
其次是你的饮食，没有说清楚，减脂的首要任务是控制饮食。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
