Question

怎样避免孩子近视？要注意什么问题呢？

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Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

怎样避免孩子近视？要注意什么问题呢？随着孩子近视发病率的提高，近视防控势在必行！加快近视防控方面的理论和实践都在加紧完善和创新。

笔者认为孩子六岁前必须保有一定量的远视储备，此时孩子视力一般达不到1.0 ，6岁前年龄越小远视储备应该越多，视力较低并呈现一定规律。

但孩子远视储备如果过早消耗掉了，证明孩子必然会出现近视趋势！一旦出现这个情况才是该着急家长该焦虑的时候了。

因此按照笔者经验，家长在关爱孩子视力健康方面应注意三点：

1、6岁前家长应该每年至少给孩子检查一次视力，并检查远视储备量；

2、近视预防是从发现孩子远视储备异常那一刻开始的。

3、储备异常时必须做视机能检查，如斗眼情况、斜视（眼位）情况、散光情况、弱视情况等。

近视除上述预防举措外，那孩子近视如何控制呢？其实近视控制随时随地！现推荐几种控制近视方法：

1、近视光度若低于100度要采取配镜控制并辅助必要训练；

2、如散光大于75度，眼镜必配且远用保持常戴！

3、眼位异常必须做斜位适度处理，保持远视力最佳。

4、更要做近用验光检查，100%保证近距离视机能正常。机能异常时该配眼镜能矫正的，不可错过最佳治疗期。

5、找个最好的验光师，在孩子7—13岁期间是近视高增长期，必须加频率的复查，最好三个月复查一次，用验光师的专业和威慑督促孩子立即改善用眼方法。

6、做好眼睛运动的“五步操”，随时缓解疲劳，促进眼内循环。

总之孩子一定要从小保护好自己的眼睛，多休息多防护，这样才能防止近视眼。

Answer 3

怎样避免：1.减少电子产品的使用，如看手机、看电脑、看iPad或看电视。 一般规定时间不应超过40分钟。 如果超过40分钟，建议孩子出去散散步，放松一下，看看。 运动是看远处的物体，最好看绿植；2.增加户外活动。 现在孩子大部分时间都在室内度过，很容易加深近视的发展。 因此，应该鼓励孩子多出去做体育锻炼，比如乒乓球和羽毛球。要注意：孩子学习时坐姿一定要正确，不能在昏暗的灯光下看书，伤害眼睛。饮食上也要注意，多吃保护眼睛的食物。

Answer 4

第一、保证充足的营养。很多孩子由于营养缺乏，经常挑食偏食等，所以造成了近视这种状况，而在日常生活中要注意给孩子补充充足的营养，特别是注意钙、磷和维生素c等的摄入要充足，比如多胡萝卜、鸡蛋等食物。
第二、要控制好用眼的时间。小孩子不管是学习，还是看电视玩、手机等，都应该控制好时间，每次不能超过两个小时的时间，同时也应该注意控制好光线，不能在光线太强、太弱的环境下让孩子用眼时间太长。

Answer 5

想要避免近视就不要让孩子一天到晚盯着电子产品看，看书时不能靠得太近，尽量不要直视太阳，避免在光线不好的地方写作业，也不要过度用眼。做到这几点就能降低患上近视的可能性。

Answer 6

在日常生活中注意饮食，多吃一些含有维生素C的食物，我要长时间的看书，不要长时间的看手机，一定要注意自己的日常生活。