Question

为什么小孩缺钙就特别容易腿抽筋？

Answer 1

首先，先来了解一下宝宝抽筋的原因
宝宝腿抽筋原因一：

睡觉受凉。宝宝睡觉蹬被子是常有的事，如果说夏天开空调室内温度过低或者其他季节晚上气温降低，宝宝夜间有没有盖上被子，很容易引起腿部抽筋的。建议在夏天的时候晚上空调开到26度以上。其他季节晚上温度低的话，要给宝宝做好腿部保暖，宝妈也要时不时观察一下宝宝。

宝宝腿抽筋原因二：

活动量大。宝宝如果白天活动量大，出汗多的话，又没有补充足够的水分，可能会导致代谢废物堆积，肌肉局部血液循环不好，引起痉，也就是抽筋。平时宝宝白天活动量大的话，家长就要多给宝宝揉揉小腿。

其次，宝宝缺钙如何补充？

1、可以食补。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮等食物，每天晚上让宝宝喝一杯牛奶。

2、富含钙质的食物不要与含草酸的食物同服，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸与钙质结合会影响吸收，可以在食用了这些蔬菜几个小时后再服用钙制品。给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，最佳时间段是晚上。

3、不要盲目、过量的补钙。补钙也要适量，否则会适得其反，如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。
此外需要注意的是，有的宝宝并非缺钙，而是缺少促进钙质吸收的维生素AD。最好是去医院检测一下再做决定，补钙也要讲究科学方法哦。

Answer 2

小孩子缺钙会抽筋是由于缺钙导致血钙降低影响到神经肌肉的功能，导致其兴奋性增高，引起肌肉痉挛，手脚抽搐的症状。

因为钙离子在肌肉收缩过程中起重要作用，当血液中钙含量降低时，会让肌肉变得异常兴奋，从而引起痉挛。

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拓展：

1、缺钙：

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

2、低血钙：

低血钙是指血清，离子钙浓度低于正常人水平的症状，由于临床上只测试钙的浓度，所以一般钙的浓度偏低也称低血钙。

低血钙患者多有步态不协调，全身无力，头痛等症状，易诱发手脚抽筋，癫痫，佝偻，严重的可能诱发心律失常。

低血钙患者应多吃含钙高的食品，也可多吃水果，多晒太阳，促进钙的吸收。

3、 缺钙引起的腿抽筋：

在缺钙时，出现抽筋是非常常见的一种症状，出现这种症状的机理主要是由于缺钙导致了血液内部的钙盐水平过低，此时就可能由于血液内部的电解质紊乱，继而导致了肌肉过于兴奋，引起肌肉痉挛，手脚抽搐的症状。

Answer 3

宝宝缺钙会抽筋是由于缺钙导致血钙降低会影响神经肌肉的功能，导致其兴奋性增高，引起肌肉痉挛，手脚抽搐的症状。大多发生于婴儿营养不良，妈妈怀孕期间缺钙，小儿没有及时补充维生素D导致的钙吸收不足等原因。

1.怀孕期间要注意补钙。饮食尽量多样化，多吃富含优质蛋白质以及钙质的食物。孕期合理补钙有助于预防新生儿缺钙的发生。

2.宝宝出生后要及时在医生的指导下补充维生素D，多带宝宝晒太阳，避免发生缺钙。

3.年龄较大的宝宝要多吃鱼、虾、瘦肉、豆制品、奶制品等富含钙质的食物。必要时在医生的指导下口服补钙。

Answer 4

小孩腿抽筋主要是因为缺钙引起的，这种情况要注意及时给小孩补钙。否则不仅会抽筋更严重，同时还会影响小孩的成长发育。。小孩腿抽筋的情况，改善腿抽筋效果较好的是给小孩服用钙之缘片来改善，钙之缘片可以较好的改善小孩抽筋的情况，效果还是挺不错的。小孩服用钙之缘片补钙建议是晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时可以防止夜里抽筋的情况。不要给小孩吃太多的零食和碳酸类饮料，否则会引起钙的流失。

Answer 5

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因。适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。