不开心的我,怎么办

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鹊桥道情
2022-08-28 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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你好,对于一个人不开心这都是很正常的,许多人都会遇到一些不开心的事,只要有正确的态度,认识这些问题正在处理生活当中的一些不开心事情,那么就OK啦。一是在思想上有一个清醒的认识。在生活当中遇到不开心的事情,自己也要开关的分析,分析自己为什么不开心,是什么原因引起这样不开心的事情,如果这个事情是自己的引起的,那么就要分析这个问题产生的根本原因,防止以后再出现类似的情况。第二就是要敞开心扉,找一些比较要好的朋友沟通聊天。把自己的不开心的事情分享给其他人,请其他人帮忙分析一下。有时候把心结一打开聊天一下,也可能心里面不高兴的事情就烟消云散了。第三,也可以多去参加一些有意义的活动。比如去爬爬山,散散步,唱唱歌,或者划划船,游泳,旅游等等这些做一些自己比较喜欢的事情,也可能把一些不开心的事情就抛到烟消云外去了。最后,如果是不开心的事情是短时间的,那么可能很快就会适应过去,如果自己长时间不开心,那么有可能也会影响到自己的身心健康,出现严重的情况也要去看医生的。

卖萌帝萌神63
2013-04-13 · TA获得超过541个赞
知道小有建树答主
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1.很多事情,只要自己心里有数就好了,没必要说出来。
2.高兴,就笑,让大家都知道。悲伤,就假装什么也没发生。
3.在不违背原则的情况下 ,对别人要宽容 ,能帮就帮, 千万不要把人逼绝了 ,给人留条后路。
4.快乐最重要,谁人、何物、何事使你快乐,你就同他们在一起。何物让你不快乐,你就离开他。没有条件,创造条件也要离开他。
5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
6.没有十全十美的东西,没有十全十美的人,关键是清楚到底想要什么。得到想要的,肯定会失去另外一部分。如果什么都想要,只会什么都得不到。
7.两个人同时犯了错,站出来承担的那一方叫宽容,另一方欠下的债,早晚都要还。
8.自己不喜欢的人,可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人,那就随便怎么样了,因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
9.不要做刺猬 ,能不与人结仇就不与人结仇 ,谁也不跟谁一辈子 ,有些事情没必要记在心上。
10.学会妥协的同时,也要坚持自己最基本的原则。
11.不要停止学习。不管学习什么,语言,厨艺,各种技能
12.钱很重要,但不能依靠男人或父母,自己一定要有赚钱的能力。
13.不要太高估自己在集体中的力量,因为当你选择离开时,就会发现即使没有你,太阳照常升起....
14.过去的事情可以不忘记,但一定要放下
15.即使输掉了一切,也不要输掉微笑……
16.不管做了什么选择,都不要后悔,因为后悔也于事无补
17.不要因为冲动说一些过激的话。
18.不要轻易许下承诺,做不到的承诺,比没许下更可恶。
19.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候,我们仅仅是喜欢,达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后,很多时候这喜欢也就会结束了。
20.说话时可以很直接,人很直爽,总比虚伪好。
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忘等瞳

2022-10-21 · TA获得超过272个赞
知道小有建树答主
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情绪低落、不开心,如果仅仅属于抑郁的症状,那么可以通过运动的方式来进行调整,运动可以起到全面的放松,而且运动可以改善大脑内内啡肽的变化,起到抗焦虑、抗抑郁的作用,建议可以选择自己感兴趣的运动,安排好日常运动计划表,感兴趣的运动能使患者具有掌控感和愉悦感,可以提高患者的情绪,改善动力。

但如果情绪低落属于抑郁症的表现,那么临床上一经确诊是抑郁症,就需要进行药物治疗、心理治疗或者是物理治疗,其治疗方案包括应用新型的抗抑郁药,或者是通过认知行为疗法等心理治疗来改善,物理治疗可以应用经颅磁刺激进行治疗,可以取得比较好的治疗效果。
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在不住X
2022-10-04 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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不开心,可能是工作生活学习压力太大,或者感情家庭出现问题等等,所以好好的休息,这段时间在家睡一觉,做点好吃的去外面旅旅游就好了。
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