Question

有什么水果，可以蒸着吃？

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Answer 1

柚子、苹果这2种水果，可以蒸着吃。柚子可以蒸着吃，热炖的柚子能够降火助消化，还可以去痰，而且蒸熟后更容易被人体吸收。苹果也可以带皮蒸着吃，苹果蒸熟以后其中的果胶更能吸收细菌和毒素，能够防止拉肚子，而且更容易消化。

一、柚子蒸着吃的好处

柚子，含有丰富的微量元素钙镁钠、蛋白质、维生素和有机酸，其中柚子皮中特有的橙皮苷和柚皮苷能降低血液循环的黏稠度，减少血栓和降低中老年人中风的可能性，因此蒸柚子时，不要将皮丢掉，简单去掉柚子顶部的皮后，用盐水将柚子皮搓洗赶紧，然后蒸柚子，冷却后直接剥皮食用就可以了。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

二、苹果蒸着吃的好处

平常每天吃一个苹果，营养就棒棒的，如果将苹果蒸着吃，能促进消化，其中的果胶有利于吸收身体毒素，排除体外的排毒功能，还能有减肥效果，因为苹果本身能量不高，但消耗苹果需要更多能量，将带皮的苹果切片后，直接食用就可以了，如果条件允许，尽量第一时间吃完，不要存放。此外，苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

三、蒸水果的功效

蒸水果含有丰富的水分、有机酸、膳食纤维，可以刺激胃液的分泌，增进食欲，促进消化，改善消化功能，预防和治疗便秘；含有丰富的维生素，可以促进体内各种营养元素的吸收，促进新陈代谢，滋润肌肤，防止色素沉淀，增强皮肤弹性，美白淡斑，养颜美容。

Answer 2

苹果，梨，柚子，甘蔗，这4种食物都可以蒸着吃，而且蒸着吃的功效更好，可以解决一些常见的疾病，还能润肺止咳，养阴生津。

Answer 3

柚子、苹果、梨这些水果可以蒸着吃，柚子蒸着吃能够降火助消化，还可以去痰，更容易被人体吸收。苹果蒸着吃能够防止拉肚子，而且更容易消化，梨和银耳一起蒸着吃可以镇咳化痰。

Answer 4

雪梨、苹果、香蕉、冬枣、桃子、橙子、木瓜、柚子、山楂都可以蒸着吃，产妇、消化不好、牙痛的、老人也很适合水果蒸着吃。