Question

我21岁,目前患有强迫抑郁症现象,我该怎么样去控制？我在广州这边上班。

患者信息：男 21岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
闷闷不乐，精神不好，不想吃饭

想得到怎样的帮助：
广州哪里治疗抑郁症最好？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
否

Answer 1

广州有很多心理咨询机构可以帮助缓解强迫和抑郁情绪，在选择心理咨询机构的时候，具有良好口碑的心理咨询机构，都是比较可靠的选择。可以参考以下标准来选择合适的心理机构。
1.是否专业做心理咨询？
目前依然有很多人是很羞于做心理咨询的，他们会把接受心理咨询当成是很弱、很有耻感的事情，这导致在这个大市场上也出现很多的机构会去迎合人们的这部分心理而不直接说自己是做心理咨询的，比如会说是心灵成长类的公司。包括有些家长也会回避孩子的心理问题，把孩子送去一些类似感统课程或这样那样的机构做心理辅导。这些机构都没有直面孩子内心存在的问题，有些甚至会适得其反。
2.是否来者不拒？
一家专业靠谱的心理咨询机构也并不是来者不拒的，它的预约和接待流程都是非常严格和专业的。对于来求助的来访者，机构首先要做的就是鉴别和初筛。受过专门培训的资深心理分析师会让来访者先说一说他的问题，初步判断这个问题是不是心理咨询可以帮到的范围。另外，对出现明显幻听、迫害妄想心理等精神病迹象的来访者要果断拒绝，并建议及时转送精神病医院。对于一些有自杀或者强烈自残行为的来访者，我们都会将免费的公益热线告知他们。此外，一家专业的心理咨询机构，对未成年人是不做单独接待的，我们曾经遇到过好几个经济条件很好的未成年人，他们想在父母不知情的情况下做心理咨询，对于这种情况，我们是建议他们告知父母，经父母同意之后，然后再做心理咨询。
3.是否承诺包好？
我们的预约流程里会签一份协议，这份协议规定了双方的权利和义务：来访者可以做什么，不可以做什么，机构和咨询师能为你提供什么，不能够为你提供什么。清清楚楚，明明白白。这个协议其实非常重要：它是一种设置，也是一个边界，更是一种保障。
4.是否严格遵守预约制度？
通常，一家靠谱的心理咨询机构预约咨询都需要提前2天甚至一周。预约之后，机构还会在正式咨询前提前告知来访者心理咨询的时间以及相关的内容，行程路线等等。而且，关于来访者的相关保密条例等都会以白纸黑字的形式出现在来访者须知的文件里，这份文件是需要来访者签字的。
5.是否有专业的咨询师筛选机制？
为了确保每一位入驻我们机构的咨询师都是专业、靠谱的、可以被信任的，除了要看咨询师是否具有心理学及相关专业的学历背景，其次要看咨询师是否不断接受个人体验、专业的督导和培训。
6.是否具备良好的口碑？
你没去过这个机构，不了解真实情况。那去过这个机构的来访者肯定了解，对于机构的服务他们有亲身体验，一两条评论代表不了什么，但百分之八九十的人都这么说的话，其反馈就值得参考。
7.是否具备良好的环境？
环境对人的影响很重要，对于心理咨询亦是。比如环境优雅，静谧的环境可以让来访者感觉亲切、自然、舒服，而暗淡、狭窄的环境可能会让来访的心情更加压抑。所以合适的心理咨询环境也是选择心理咨询机构的标准之一。

Answer 2

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

Answer 3

我也是强迫症刚好，也是强迫引发了抑郁症，吃了两个月的药，没吃了，好了。心病还需心药治，所有的心理问题都在于认知的偏差，一般，医院的心理卫生科都是只负责开药的，如果想真正好起来还需要心理治疗。如果不行可以去专业的心理咨询室去，但我是自己想通的，没去找心理咨询师，太贵。我对强迫的心得是，其实强迫就是一种敏感，对正常事物的敏感引发了心理冲突，心理冲突造成了痛苦的心理体验就形成了强迫。无论是强迫观念还是行为，必然是伴随着焦虑和不安的。因此治疗强迫症的关键在于减缓或是消除这种内心的冲突。我们每个人都有强迫倾向，如遇到一件大事我们都会不自觉的去想，但由于我们并不排斥去想这件事本身，所以事后我们的强迫就停止了，不管是强迫观念还是行为，如果本身不带来痛苦体验就不算做病了，因此，学会带症状生活是心理治疗的关键。正视自己的强迫行为，接受自己的强迫行为，做自己该做的事。只要内心不在冲突，强迫行为自然就会慢慢减少甚至消失。 至于抑郁，国内最好的药是盐酸帕罗西丁（赛乐特），120左右10颗，抑郁症很好办，药物可以治疗，但强迫必须要自我调节

Answer 4

改变现在的环境，做自己想做的事，不计后果，再适当配合些药物，很快会好

Answer 5

多交友，多与人沟通，多去主动改变，多去旅游散心