Question

每天喝多少水需要正常？喝水过多对身体有什么危害？

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Answer 1

水是 "尴尬 "的，喝多了水也会给身体带来麻烦，如果一次性过量饮水，水摄入过多容易稀释血液中的钠浓度，引起组织膨胀，很容易导致身体出现头晕、无力、呕吐、心跳加快等症状，这些都被称为 "水中毒"；严重的 "水中毒 "还可能导致昏迷、肾衰竭甚至死亡。喝水是一种应该由内而外培养的习惯。要把每天喝水作为一个重点。喝水是一种主动的活动，而不是被动的强迫。

从小时候开始养成喝水的好习惯，你将受益终生。每天的最佳饮水量约为1500毫升，饮水过多或过少都可能对健康产生影响。建议患者在喝水时要注意，每次少喝，可以增加饮水量，喝水时要慢慢喝，不要喝得太快，另外，有严重肾病等特殊人群的饮水要咨询医生，以免饮水不当，造成严重后果。常规饮水每天应在1～2升左右，因为人体每天都会通过排泄、蒸发等方式流失大量的水分，除了通过食物补充外，还要通过饮水补充。

如果喝水太少，没有足够的水来弥补液体流失，可能会出现口渴、谵妄、昏迷，甚至死亡。饮水过多会导致水中毒，可引起肺水肿、疲劳、恶心，甚至呼吸困难、神志不清。如果伴有调节紊乱，导致大量水在体内积聚，可能出现严重的脑水肿，危及生命。水中毒的后果是可怕的，但只要肾功能没问题，就不必太担心。

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Answer 2

可以选择1500毫升到2000毫升，这是特别正常的，也可以选择8杯水。会影响到一个人的新陈代谢，也会影响到一个人的肝脏。会稀释胃液，甚至可能会直接中毒。

Answer 3

每天要保证喝2000毫升左右的水才是正常的；喝水过多的话，容易导致身体浮肿，还会加重肾脏负担，给身体带来一定危害。

Answer 4

2000毫升。可能会增加肠胃的负担，可能会影响你的肾脏情况，严重的可能会水中毒。