Question

突然出现严重失眠情况，特别困但是睡不着？

Answer 1

失眠很困睡不着这种情况有可能是心理压力过大或者是劳累等等原因造成的。建议找出具体的病因，然后对症治疗。如果是工作比较繁忙，神经衰弱，植物神经功能紊乱所导致的可以服用谷维素和维生素b1。但是睡不着觉，出现睡觉深度的情况，能够喝一杯热的牛奶，躺在床上防止胡思乱想。由于牛奶中含有色氨酸的成分，有宁心、安神和促进睡觉的效果。同时在平常的生活里，要保护心情乐观，防止心情紧张和压力过大，都是能够有用改善睡眠深度的。可能是患者因为睡前看一些情节比较紧张的影视剧导致大脑皮层比较兴奋，就容易出现失眠的现象。还有患者可能因为突然遭遇一些事情，导致患者的精神还有心理方面出现问题，出现了突然失眠的症状。针对这种情况，建议患者口服西药的镇静安眠药物，来短期内的调整患者的睡眠，可以口服让患者入睡的唑吡坦，也可以口服一些中长效的镇静安眠药物促进睡眠。

Answer 2

感觉很困，但是睡不着，是一种典型的睡眠障碍，属于入睡困难，这种情况多数还伴有睡眠时多梦、易醒以及早醒等等。睡眠障碍如果是在短时间内偶尔出现，这是由于不良的生活事件，以及偶尔的精神压力大等等情况所导致。在这个时候应当寻找事件的原因，并且放松心情，适当做一些户外的有氧运动来缓解症状，入睡困难的情况就能够很快得到缓解。
如果睡不着觉的情况持续大于三个月，就属于慢性入睡困难、慢性睡眠障碍，在这个时候就应当请专业的医师予以诊治，明确是否有焦虑、抑郁的情绪，并且予以对症的治疗。